问怎样判断自己是否贫血？

要比较准确的判断是否有贫血，还是需要去医院做血常规检查。如果你们不想去医院检查，可以看一下自己的面色、口唇、指甲颜色是否苍白，如果都很红润，一般就不太可能是贫血。其次，贫血的患者还会出现头晕、食欲不振、免疫力下降等情况。

看自己是不是有贫血，首先需要注意有没有食欲不振，全身乏力，大多数情况下有贫血，可以出现面色苍白，浑身无力，食欲不振，同时也需要注意观察眼结膜和手指甲是否出现苍白，如果有发白的现象，一般考虑贫血的可能性比较大，最终是不是贫血，需要通过血液科抽血检验来确诊。