问下巴脱臼怎么办自救？

下巴脱臼在医学上叫颞下颌关节紊乱综合征，在出现颞下颌关节紊乱综合征后，一般都需要就医进行正规的复位，防止出现反复脱臼的情况。自己处理主要就是制动，并且疼痛严重时可以用非甾体类抗炎药缓解疼痛。

你好，你描述的这个症状属于颞下颌关节急性前脱位，当下巴脱位后，不要着急。复位人可将家庭中常用的方凳放倒，请掉下巴者靠墙而坐，头贴着墙，这样下巴就能低于复位人的肘关节，复位时好使劲。跟着复位人的双手拇指用手绢裹上，伸进脱位者的嘴里，放在两边后牙的咬合面上，其余的四个手指放在嘴外边的下颌骨的下缘。复位之前，先转移掉下巴者的注意力，然后用力压下颌向下，同时将颏部向上端，这样使下颌骨的髁状突呈弧状转动到结节的下面，只要再轻轻向后推动一下，就能使髁状突滑到原来的关节腔里面。如果自己无法操作复位的话，必须到医院口腔科急诊，让医生给你关节复位然后固定。1到2周之内，限制下颌运动，不要大张口，避免再次出现颞下颌关节复发性脱位。