问睡不着觉该怎么办？

睡不着觉考虑是失眠，如果症状不严重，可以通过生活调理加以改善，如多吃含维生素B丰富的食物，白天适当锻炼，睡前泡脚，以帮助促进睡眠；如果症状严重，则考虑遵医嘱服用谷维素等营养神经的药物调节。

晚上睡不着失眠与神经衰弱，植物神经功能紊乱，精神压力大作息规律不好和肾虚等有关，不建议长期服用安眠药以免刺激产生依赖性情况，还容易引起多梦，心慌，头昏乏力没精神等情况，可以服用安神和调节神经药物治疗，如谷维素，注意作息规律，不要喝茶喝咖啡等以免刺激影响睡眠。