男 25岁
男人备孕吃什么好?
复旦大学附属中山医院
男人备孕期间可以摄入蛋白质含量较高的食物,比如动物内脏、蛋、奶、瘦肉等,可以提高精子的数量及质量。此外,还应注意补充豆类、小米、萝卜等含锌元素的食物,能维持生精功能。
武汉市第一医院
备孕不仅仅是女方的事,对于男性来说也一样重要。对于饮食来说,可以促进男性的精液质量更加健康,一些建议在备孕期间少抽烟,少喝酒,多休息,然后多食用高蛋白类的食物,如牛肉以及鸡蛋等产品,同时可以多摄入一些海产品,因为这里含有锌元素,可以促进精子的活力。对于花生、瓜子、核桃等果仁类的食物,也可以建议适当食用,因为这种食物可以提升患者的雄激素水平,而对于中医来说,韭菜也有可以适当壮阳的作用。