男 25岁2020-04-29 11:53
补脑的食物有哪些?
北京中医药大学东方医院
补脑的食物主要是含有蛋白质及钙质的食物,如鸡蛋、牛奶、鱼、虾、坚果类等,都有促进大脑发育的功效。其次,还可以补充黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物,可以提高记忆力,到达补脑的作用。
锡林郭勒盟蒙医医院
补脑的保健品有鱼油,尤其是深海鱼油,含有多元的不饱和脂肪酸,可以有效的维持大脑共能,如果配合DHA效果会更加显著,也可以吃一些银杏提取物,可以缓解大脑疲劳,增强记忆力,舒缓紧张情绪,平时学习的时候要记得提醒孩子劳逸结合。