问睡觉多梦是怎么回事？

睡觉多梦多数是长期精神压力过大，使得脑神经衰弱所致。或者是近期身体过于疲劳的原因，还会有全身酸痛，头晕，脾气暴躁等症状。建议保持良好的心态，合理解压，工作劳逸结合。

这通常是睡眠中中枢神经紊乱导致的，跟平时精神压力大、过度劳累有关系。建议不要太紧张，多放松心情，平时要学会释放压力，不要胡思乱想。每天保证充足的睡眠，多做做有氧运动，有利于症状的改善。