女 25岁2020-05-15 14:07
如何才能快速瘦肚子?
中国医学科学院整形外科医院
想要快速瘦肚子,首先要控制饮食,避免进食油腻的食物,以低盐低脂、低碳水化合物饮食为主,并且要增加蛋白质的摄入。同时要增加运动量,可以进行跳绳、跑步、游泳、爬山等运动。
苏北人民医院
想要瘦肚子,关键在于减肥。这需要控制饮食和加强锻炼才能达到瘦肚子的效果。建议不要急功近利,贵在坚持。平时可以多散步,跑步,游泳,跳绳,打羽毛球等,饮食方面要多清淡,少油腻,可以少量多餐。