问熬夜失眠睡不着怎么办？

熬夜失眠睡不着，首先可以在睡觉前喝些热牛奶、豆浆等饮品或者热水泡脚20分钟，以此来缓解疲劳，从而使身体上得到放松，感到困意；其次失眠较重者，可适当的使用艾司唑仑等药物进行助眠。

经常性熬夜导致失眠，首先需要调整作息时间，每天按时按点的睡觉，尽量不要熬夜玩手机；其次可以在睡觉之前用热水泡脚，有利于提高睡眠质量；再者适当食用安神的药物，有助于改善睡眠。