女 20岁2020-05-15 13:01
吃什么对眼睛好?
江苏省人民医院
对眼睛好的食物有富含维生素A的胡萝卜、猪肝等,可以促进视网膜合成视紫红质。还有富含维生素B族和叶黄素的食物。日常还可以喝菊花枸杞茶,以清目养肝。除此之外,还需合理用眼,减少电子产品的使用。
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可多食含有维生素的食物,如樱桃、葡萄、西柚、芒果、苹果、番茄、菠菜、胡萝卜、青菜、西兰花及橄榄等,不仅能够满足机体的营养需求,还能起到保护眼睛的作用。除此之外,您需养成良好的用眼习惯。