女 22岁
吃什么水果蔬菜减肥?
中国医学科学院整形外科医院
减肥可以吃橘子、苹果、梨、草莓、香蕉、柠檬等水果以及西蓝花、胡萝卜、黄瓜、西红柿、茄子、卷心菜等蔬菜。果蔬中含有很多纤维和维他命,可以提供营养同时帮助消耗脂肪。平时也要结合运动来达到减肥目的。
苏北人民医院
各种的蔬菜水果对于减肥来说都是可以吃的,而且也具有一定的帮助减肥的作用,因为蔬菜水果当中的维生素含量以及粗纤维的成分是比较多的,对于减肥来说能够起到很好的作用,想要减肥就必须要多吃蔬菜水果,要少吃肥肉胆固醇含量比较高的食物,而且也不要吃了,坐在那里不运动。