女 25岁2020-05-18 11:26
养眼明目的食物有什么?
扬州大学附属医院
养眼明目的食物主要有:枸杞、蓝莓、胡萝卜、猕猴桃、西红柿等。平时注意饮食清淡,忌辛辣刺激的食物,适当进行体育锻炼,避免长时间用眼,注意保护眼睛,每天适当进行眼部热敷或按摩。
淮安市第一人民医院
枸杞是一种能够明目的食物,枸杞味甘兴脾,滋润气血,而且具有补肾益精、养肝养眼、润肺养身的功能。枸杞还具有降血压、降血脂、降血糖、预防动脉粥样硬化、保护肝脏、抑制脂肪肝、促进肝细胞再生的作用。枸杞头也有同样的效果。需要明目的人群可以多吃枸杞。