女 25岁2020-05-19 09:35
怎么增强抵抗力?
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如果您想要增强个人的抵抗力,首先您需要适当进行体育锻炼。其次,您需要保持规律的生活作息,避免频繁性熬夜。然后您也需要多吃维生素含量高的水果和蔬菜,增强个人体质。每日多喝温开水。多注意个人的保暖,避免受凉。
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想要增强抵抗力,需要改变生活和饮食习惯,按时休息,不要经常熬夜,多喝水,多吃新鲜的水果蔬菜,补充维生素和矿物质,少吃辛辣刺激油腻的食物,多吃含蛋白质和膳食纤维的食物,经常参加体育锻炼,保持积极乐观的态度。