问脚脖子肿了怎么快速消肿？

脚脖子肿了要想快速消肿，建议立即对局部进行冷敷，使毛细血管收缩，缓解肿胀。四十八小时以后可以选择对局部进行热敷，加速血液流动，促进炎症和水肿吸收，达到消肿的目的。

脚脖肿了考虑是局部肌肉受到外力作用发生拉伤引起的。建议：24小时之内可以对局部进行冷敷帮助收缩血管，防止症状加重。48小时后则可以进行热敷、按摩等帮助消肿。另外还可以服用活血通络的药物治疗。