问晚上三点多醒是什么原因？

夜间三点多睡醒的时候，可能为白天睡眠时间过长或者睡觉前过度兴奋造成。另外，睡觉前进食大量刺激性的食物，或者精神压力过大时，也会造成失眠。此外，如果长期如此还可能为神经衰弱或者精神疾病造成。

半夜醒来是睡眠障碍的一种，引起它的原因有很多，如精神压力大、过度疲劳、熬夜和饮酒等。此外，夜间醒来也是神经衰弱的表现。建议：要养成按时休息的好习惯，调整自己的心理状态，也可以在睡前喝杯酸奶来提高睡眠质量。