问运动出汗能减肥吗？

运动能减肥。运动可以增强脂肪代谢，促进分解，可以阻止多余的糖和蛋白质转化成脂肪，减少脂肪形成。常用的方法有跑步、跳绳、健美操、游泳、瑜伽等。减肥需要坚持不懈，循序渐进。

出汗少也是可以帮助减肥的，只要运动就会消耗体内的能量，最好是每次运动半个小时以上才会有效果，每天一定要参加一些优良的运动来进行帮助身体减肥，在减肥过程中一定要控制好自己的饮食量，千万不要吃一些高脂肪高油腻的食品，一定要多吃些膳食纤维的食品，不要长时间久坐。