男 26岁
减肥期间体重上下浮动怎么回事?
扬州大学附属医院
减肥期间体重上下浮动可能由于缺乏运动、作息不规律以及营养摄入过多等因素诱发,平时制定一张减肥计划表,饮食上以高维生素食物为主,减少油炸以及高脂肪食物的摄入,每天坚持进行半小时以上的有氧运动,加快脂肪燃烧。
临汾市人民医院
减肥期间体重上下浮动有可能是运动量不够,也可能是减肥的方法不对,减肥期间饮食一定要加强营养,避免身体营养不良。可以多吃一些瘦肉和豆制品来补充身体,同时还要积极的做一些体育锻炼,可以选择骑单车活动或者是快走和慢跑的活动,一定要长期坚持,不能三天打鱼两天晒网。