女 26岁
减肥期间吃玉米会胖吗?
扬州大学附属医院
减肥期间吃玉米一般不会发胖,玉米种含有丰富的膳食纤维以及维生素,其属于低热量食物,减肥期间食用还能起到一定通肠润便以及美颜塑身的作用。建议:减肥期间还应多进行运动,其效果更佳。
临汾市人民医院
玉米是一种低脂复合碳水化合物,适合健身及减肥人群食用,是减肥的理想食物,值得在任何健康餐桌上定期放置。但碳水化合物含量很高,这意味着饱食因子会很短暂,让你早点再饿。减肥期间吃玉米不会导致体重增加,但如果过量进食,过多的热量存储于身体也会造成体重增加,需要和其他食材搭配,高蛋白适度碳水低热量是理想饮食。