男 22岁2020-05-28 18:24
仰卧起坐的作用有哪些?
北京中医药大学东直门医院
首先仰卧起坐可以锻炼腹部肌肉群,长期锻炼可以使腹部肌肉力量加强,减少肚子赘肉,其次可以改善肠胃功能,以及可以一定程度的改善妇科疾病,建议仰卧起坐需要掌握正确的运动姿势。
华润武钢总医院
经常做仰卧起坐的好处有很多,第一可以锻炼腹肌,保持身材。第二可以燃烧脂肪,达到减肥的效果。第三当腹部肌肉收紧,可以更好的保护腹腔内的脏器。第四可以增强体质,达到抵抗疾病的能力。建议:你可以在配合其他运动效果更佳。