问左腿外侧筋疼怎么缓解？

左腿外侧筋疼通常是剧烈运动、缺钙等引起的。建议：您在抽筋疼痛的时候可以用热水热敷，一般可以得到缓解，此外您还可以多吃含钙的食物，并避免进行剧烈运动，以免再出现抽筋疼的现象。

左腿外侧筋疼考虑是局部软组织劳损所造成的。所以可以先使用热毛巾热敷来尝试缓解一下症状，疼痛如果特别剧烈，可以考虑先吃止疼药来止疼，然后这段时间合理休息，合理安排作息，不要过度劳累，不要熬夜，每天饮食要保持均衡维生素的供应，进行适当的按摩。