女 26岁2020-05-28 17:20
跳绳减肥一天要跳多少个才有效?
山东大学齐鲁医院
若是想通过跳绳减肥通常需要长期坚持,才会有比较明显的效果,您每天可以跳半小时左右,每分钟大概一百个,坚持半个月左右,多可以见到比较明显的效果,在减肥的时候您还可以多吃具有溶脂效果的食物,加快减肥进度。
华润武钢总医院
跳绳可以减肥的。这个可以自己制定跳绳计划就可以。大概一天跳多久可以起到减肥效果。跳绳是一种很好的减肥有氧运动,每天跳绳最少是半个小时,每分钟大概是140个左右,一定要坚持锻炼这样才有效果