女 23岁2020-06-02 14:10
按摩肩膀手法有哪些?
哈尔滨医科大学附属第一医院
按摩肩膀的手法有很多,首先可以手后掌沿着肩胛骨的轮廓进行按摩,或者自第七胸椎两侧向下推,再用双手掌从脊柱向两侧分推,然后用掌根揉肩上以及肩胛骨内侧,掌根拨揉肩井和脊柱两侧等。
内蒙古国际蒙医医院
自己按摩不太现实,操作不方便,还是建议找专业人员来做按摩更好一些。肩井、肩隅、天宗是三个主要按摩穴位,从自己的角度是很难够到的,需要对穴位进行按压、搓揉,一般还需要把腰部和下肢也做按摩的。