问失眠多梦怎么回事？

失眠多梦考虑是由于精神过于紧张、压力过大、环境因素或睡觉前受到惊吓等原因导致的，其次也不排除是由于营养不良、内分泌失调以及经常熬夜等原因引起的，建议平时睡前放松心情，缓解压力。

失眠多梦可能是因为睡觉前看电视等造成的神经兴奋状态，其次也可能是过度紧张、焦虑、肾虚等原因原因所导致。建议：若失眠的症状较重需要服用药物进行治疗，平时可以多做些运动，促进全身的血液循环，每日睡觉前可以泡澡，舒缓自身的压力，放松心情，有利于提高睡眠的质量。