问跑步小腹疼怎么回事？

跑步小腹疼考虑是因为剧烈运动引起的肌肉痉挛，可能是长时间没有运动或跑前进食过多造成的。另外，还有可能是自身存在消化系统疾病导致的，如急性肠炎等，还会出现恶心、呕吐、消化不良的症状。

跑步出现小腹疼痛，多为运动量大，导致腹部的乳酸堆积造成的疼痛。此外，如果平时不经常运动，而突然间出现运动时，会出现肌肉拉伤，也会出现小腹部疼痛。除此以外，部分人在跑步时张口呼吸，吸入过多凉气，会导致腹部的疼痛。建议适当休息，用暖水袋热敷腹部，并适当的喝温开水。饮食方面，避免进食辛辣刺激的食物以及油腻、难消化的食物，可进食米粥、软面条、藕粉等清淡易消化的食。经过以上调整后，腹部腹痛可以缓解。