女 36岁2020-06-04 15:08
怎么清肠排毒清宿便?
扬州大学附属医院
女性可以在清晨、空腹状态下饮用一杯蜂蜜水,其可有效清除胃肠道内毒素与粪便的排出,缓解不适症状。同时,调整饮食,多食富含维生素、纤维素等食物为主;多喝热水、勤排尿等。
鄂钢医院
人体在夜间睡眠时会不断进行新陈代谢,所以早上起床后体内会有很多毒素和宿便。建议:机体可以在早上喝一杯蜂蜜水或者温开水,早餐可以多吃点富含纤维素的五谷杂粮,蔬菜也可以多吃点。此外,还可多吃点具有润肠通便作用的香蕉等水果。