男 31岁2020-06-10 15:38
怎样提高记忆力?
上海交通大学医学院附属新华医院
如果您想要提高自己的记忆力,则建议您在平时需要保持稳定以及充足的睡眠时间,多吃一些健脑的食物,例如核桃、松子、花生之类的食物。也可以吃一些鱼肉、瘦肉,有利于记忆力的提高。
内蒙古国际蒙医医院
增强记忆力的方法有很多,可以多吃护脑的食物,如核桃、杏仁、鱼肉、瘦肉、鸡蛋等,积极进行脑力的锻炼,以增强记忆力,平时适当行有氧运动,改善身体的素质,避免摄入高脂肪、高热量的食物,以免不适。