问怎样增肥？

增肥可以在平时多吃富含蛋白质的食物以及碳水化合物，比如鸡蛋、牛肉、牛奶、鱼肉、鸡肉、饺子等，保证饮食的合理性，不要暴饮暴食，其次需要适当的进行无氧运动，对增肥有一定的帮助。

体重与父母的基因、生活习惯、内分泌有关。如果你的生活作息不规律就会导致体重较轻，这种情况属于肠道吸收的问题，就要改正作息时间。也有可能是因为基因的问题。最好到医院检查一下，排除是因为疾病导致。之后根据自身的实际状况进行有效增肥，不要借助药物，因为药物有副作用。