女 36岁
怎样提高人体基础代谢?
广东省中医院
想要提高人体基础代谢,首先您需要保证热量的充足供应,养成规律性进餐的习惯。其次您需要在饮食上多吃蛋白含量高的食物,比如鸡蛋、瘦肉、鱼、虾、牛肉等。除此之外,您还需要加强体育锻炼,提高机体基础代谢率。
淮安市第一人民医院
人体的基础代谢是指人在平静状态下需要达到的一种代谢指标,基础代谢指标偏低,说明机体的免疫力比较差,身体素质比较弱。出现这种情况,有可能是平时过于劳累,过于紧张而导致的,必要的时候,可以到医院进行相关检查,排除器质性疾病,如果没有器质性疾病,可以找中医大夫辨证论治,服用中药进行调治,对恢复健康应该有很好的效果。