问失眠怎么治最好的方法？

失眠的患者首先可通过调整睡眠环境、温水泡脚等；自身需调整好心态，保持身心愉悦。若症状未改善，应就医进行脑部CT、心理检查等，若确诊高血压所致，可服用降血压、营养神经、促进睡眠等药物治疗。

失眠通常是由于压力过大、精神紧张等原因造成的，治疗睡眠最好的方法就是在晚睡前喝一杯牛奶，或者是洗个热水澡使全身放松。白天尽量不要睡觉，必要时可以在医生指导下服用地西泮等安眠药。