问睡眠不好是什么原因？

首先，长期精神压力过大会影响睡眠质量；其次，周围环境嘈杂、晚上饮食不当也会影响睡眠质量；此外，焦虑症、神经衰弱也会导致睡眠不好。建议患者放松心情，清淡饮食，避免辛辣油腻刺激性食物，选择安静睡眠环境。

睡眠不好是常见的症状，这种症状和过度疲劳、生活压力大等因素有关。存在神经衰弱、紧张情绪、抑郁症、精神分裂症的患者，也会影响睡眠。如果你在睡前吃大量的食物，饮用浓茶、咖啡等含有咖啡因的食物，也会影响睡眠。