问晚上睡不着怎么办？

晚上睡不着，考虑是精神压力过大、神经衰弱等原因引起的，建议您在睡觉之前，饮用一杯温牛奶，同时泡脚和按摩脚部，促进全身的血液循环，以改善睡眠的质量，必要时到正规的医院检查。若是神经衰弱引起的，可服用谷维素等营养神经的药物治疗。

晚上睡不着的原因有很多，主要分为两种情况：一种情况与心理因素有关，如压力过大、紧张或兴奋。另一种情况与神经因素有关，大脑的神经系统亢奋异常引起的失眠状态。