男 26岁
减肥期间便秘怎么办快速解决?
承德医学院附属医院
减肥期间出现便秘主要通过饮食来缓解,应多吃维生素以及纤维素丰富的食物,比如火龙果、猕猴桃、水蜜桃、韭菜以及芹菜等食物,加快胃肠蠕动,促进大便排出。平时还应适量的进行运动,也能促进排便。
内蒙古国际蒙医医院
医生建议:减肥后之所以会出现便秘,是因为吃饭少,排便次数减少所致,这样粪便长时间在肠道内聚集,就会导致水分被吸收过多,出现大便干燥,从而引起便秘。建议平时注意多吃一些青菜和水果,特别是多吃一些高纤维的食物,这样能够预防便秘,另外要养成每天排便的习惯,同时还可以用开塞露通便处理,也可以服用复方芦荟胶囊。