问多梦怎么办？

多梦通常是由于精神压力过大导致的，建议患者日常睡前还需调整好自己的心情，缓解压力，其次还可在睡前喝一杯温牛奶，也可有助于睡眠，症状严重的患者，还需遵医嘱服用一些安神助眠的药物进行治疗。

您可能是由于精神过于紧张或心理压力过大，导致机体出现多梦的现象。建议：您可选择在临睡前洗热水澡或使用温水泡脚的方式，促进体内的血液循环，加速体内血液的流通，从而提高睡眠的质量，帮助减轻或消除多梦的问题。