问怎样自己治疗颈椎病？

你平时要保持规律的生活习惯，不要经常维持一个姿势，以免颈椎病加重。你可以口服甲钴胺片、维生素B1片、维生素B12片等药物，这些药物具有活血化瘀、营养神经的功效，可以促进颈椎病恢复。

对于轻度的颈椎病是可以自我治疗的，可以通过生活调节来缓解症状，平时可以改善不良的生活习惯和站姿坐姿，多做仰头扩胸运动，做一些自我颈椎锻炼操，睡觉时枕高矮适中的枕头，注意颈肩局部保暖。