女 26岁
dha哺乳期可以吃吗?
山东大学齐鲁医院
哺乳期是可以服用DHA的,DHA中含有丰富的卵磷脂,对孩子发育有很好的帮助,而且哺乳期的女性服用DHA,也可以促进乳汁的分泌,增加乳汁的营养,促进宝宝生长发育。另外在哺乳期还建议服用钙片,避免身体内钙流失加快,引起缺钙症状。
宿迁市中医院
哺乳期可以吃DHA。宝宝的大脑发育需要大量的DHA营养,因此妈妈在哺乳期间应该坚持补充DHA,这样才能保证宝宝吸收到足够的DHA营养,才能让宝宝更好地发育。DHA俗称脑黄金,是维持神经系统细胞生长发育的一种重要营养物质,是构成大脑和视网膜的重要成分。因此在宝宝生长发育过程中,DHA是一种必不可少的营养素。在哺乳期间,妈妈可以每天喝一杯牛奶,多吃一些鱼肉、蛋类来摄入DHA。或者直接在每天的饮食中使用一些DHA营养剂来加强DHA营养。如汤臣倍健天然博士DHA藻油,购买礼盒装,可连续食用5个月,能保证每天有足够的DHA提高乳汁的质量。哺乳期间要注意休息,保持愉悦的心情,避免吃一些过于辛辣刺激的食物,会影响到乳汁的分泌。