女 52岁2020-06-30 12:05
颈椎枕头哪种好?
扬州大学附属医院
患有颈椎病的时候,首先要选取高度较为合适的枕头,一般在九到十厘米左右即可。另外,对于颈椎病的患者尽可能选取中间凹陷或者U型枕头,可以起到保持生理性弯曲的作用。
承德医学院附属医院
一般选择枕头可以根据个人身高以及肩宽选择合适高度,枕头高度大概一个半拳头高,而且要柔软适中,要有颈部足够支撑,才能够让颈部肌肉放松,缓解颈部肌肉疲劳。可以根据个人体质情况,选择合适枕头。平时睡眠时要注意保暖。日常生活不要长时间低头,适当进行颈椎康复锻炼。