男 28岁2020-07-01 14:28
钙片什么时候吃好?
扬州大学附属医院
钙片最好在饭后服用,空腹食用可能会加重胃肠负担。其次可以在晚上睡觉前服用,夜间血钙浓度下降,此时服用钙片更有利于肠道的吸收。平时还应多吃含钙丰富的食物,比如排骨汤、乌鸡汤以及黑鱼汤等。
沈阳市中医院
钙剂会刺激胃肠道,引起不适,建议餐后半小时服用,可以缓解胃肠道刺激,而且比较容易被人体吸收;晚上人体消耗钙,建议晚上补充钙剂。所以一天中可以选择晚饭后半小时服用钙剂。