女 48岁
什么坐姿对腰椎好?
扬州大学附属医院
对腰椎好的坐姿是坐直,坐下后应抬头、挺胸、收腹,此姿势对椎间盘受压最小。腰椎不好的患者平时在做下事时,尽量往椅子后坐,将臀部完全坐在椅子上,后将腰部挺直,贴着椅背,双脚贴于地面放平即可。
承德医学院附属医院
对于腰椎间盘突出的坐姿,一般我认为还是直立位的,直立位就可以起到腰肌加强的作用。另外,对于已经有椎间盘突出的病人,最好带个腰围带,保护一下腰椎。可以改善腰痛的症状。还有一个问题就是,对于腰椎间盘突出的病人,一定要避免久坐久站,注意休息,保暖很关键。