问便秘吃什么水果最有效？

对于便秘的患者，建议在饮食上可以多吃一些富含膳食纤维的食物，如燕麦、红薯等，也可以多吃一些香蕉、火龙果、苹果、猕猴桃等水果，都可以促进胃肠道的蠕动，帮助排便，进而改善便秘的症状。

便秘的人群可以吃香蕉、猕猴桃、火龙果、草莓等水果，促进胃肠道蠕动，增加排便，改善便秘。除了水果，患者也可以常吃蜂蜜、酸奶、芦荟等同通润肠道的食物，对于便秘改善都有一定的帮助。