男 53岁2024-12-11 20:37
下腰的好处?
扬州大学附属医院
适当的下腰锻炼可以增加腰部肌肉的力量,防止肌肉拉伤。使身材更加匀称,减少腰部赘肉。还可以增加腰部的血液循环,减少生殖系统疾病的发生。建议您不要频繁的下腰,防止引起腰部肌肉受损。
淮安市第一人民医院
经常下腰,也就是说经常弯腰,唯一的好处就是能够有效的促进腰部的肌肉纤维的牵拉,但是不能过度。否则有可能会导致腰背部的肌肉纤维反复受到牵拉,局部充血水肿,形成无菌性的炎症,容易导致腰肌劳损。反复的下腰,也容易导致腰椎间盘突出。