问长时间站立脚跟疼怎么缓解？

长时间站立之后伴有脚跟疼痛的现象，首先要坐下休息，并且通过热敷以及局部按摩的发方式缓解。另外，还可以通过针灸、推拿等方式配合治疗，疼痛严重时给予消炎镇痛类的药物治疗，比如双氯芬酸钠。

1、尽可能地减少站立、跑步。避免加重脚跟痛。2、可以多烫洗，多热敷。配合足跟部轻轻地按摩，以恢复周围的血液循环，有助于病情的恢复。3、避免穿高跟鞋或者穿薄底鞋，在不平的地面上行走。