男 27岁2020-09-22 15:26
怎样迅速减掉腹部脂肪?
武汉大学人民医院
若是想要迅速减掉腹部脂肪,建议您在近期需要保持低热量的饮食习惯,多进行仰卧起坐、瑜伽、慢跑等运动锻炼,促进身体脂肪的燃烧,达到瘦身塑形的效果,还可以增强您的体质。
淮安市第一人民医院
如果想要减掉腹部脂肪,最有效方法就是做仰卧起坐,标准仰卧起坐动作是采用腹部肌肉收缩来做,所以可以选择使用仰卧起坐方法来进行锻炼,通过1~3个月锻炼,然后再加上饮食进行调整,就能够取得良好效果,腹部脂肪就会逐渐减少,逐渐就会露出腹部肌肉。