问阳痿早泄怎么自我恢复？

阳痿早泄的患者可以通过改善生活作息进行缓解，需要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免过于劳累。还需要放松心情，避免有过大的压力，如果在同房期间有焦虑、紧张等不良的情绪就会导致阳痿、早泄的情况。还需要适当的进行运动锻炼，可以增强性功能。多吃富含蛋白质和维生素的水果蔬菜，避免吃过于油腻的食物，防止引起高血压、高血脂等症状，影响性功能。