女 29岁2020-10-10 11:47
我平时运动的时候总是出现关节咔咔响的现象,有的时候响声特别的大,我特别害怕关节出现损伤,想了解一下这种情况怎么改善?
广州军区总医院
运动时的关节响可能是关节内润滑液减少引起,可以入院局部注射玻璃酸钠溶液进行治疗。其次如果是半月板损伤引起的关节响,则要入院进行局部封闭治疗以及理疗等治疗。同时还应多吃含钙丰富的食物,比如豆腐、豆浆、乌鸡汤、黑鱼汤、排骨山药汤等。平时最好规律生活习惯,避免长时间站立或者坐立,每天坚持进行运动来改善关节的活动能力,比如打太极、散步以及跳广场舞等。