女 24岁2020-10-15 11:35
这几天来大姨妈,肚子一直有点不舒服,胃口也不好,想弄点水果吃吃,请问经期可以吃哪些水果啊?
扬州大学附属医院
女性月经期间饮食方面是可以吃些性温热的水果的,有利于提高身体免疫力,比如苹果、草莓、猕猴桃、橙子、橘子、榴莲、梨子、葡萄、番石榴、哈密瓜、桃子、火龙果以及香蕉等。同时也可以适当的多吃些富含蛋白质的食物,比如牛奶、鸡蛋以及动物瘦肉等。另外,饮食尽量以清淡为主,忌生冷以及辛辣刺激性的食物。同时注意做好个人卫生护理,保持私处清洁,禁止性生活以及盆浴。