问夜班白天睡不着觉该怎么办？

患者夜班白天睡不着觉，首先要调整自己的情绪，不要过于着急，如果总是想着快点睡觉，反而不能够快速的入睡，不要看动作、恐怖类的电影，也不要饮用咖啡或者是浓茶，都会影响睡眠。建议：您可以通过听轻音乐、听相声等方法促进入睡，同时也可以泡个热水脚或者是喝杯纯牛奶，也可以促进睡眠，如果还是睡不着觉，患者还可以适量服用安神的药物进行调理，平时尽量不要晚上熬夜。