女 33岁2024-12-11 20:59
我发现自己最近经常梦魇,我很担心自己的情况,请问一下女人经常梦魇的原因有哪些?
中国人民解放军火箭军总医院
导致梦魇的原因有很多,首先可以考虑心理精神因素。如果患者长时间处于压力大、焦虑、失眠、紧张等负面情绪中,容易诱发梦魇症状;其次可以考虑患者晚上睡觉时因为不良睡姿引起,比如趴着睡可能导致呼吸困难出现梦魇;还有睡觉前看恐怖电影、看紧张刺激的电视剧等,都会导致患者晚上睡觉时出现梦魇现象。建议患者睡觉前保持平稳的心态,可以在睡前喝一杯温牛奶帮助睡眠。