问如何预防静脉曲张？

静脉曲张通常具有家族遗传性，女性较男性多发。日常生活中应避免长时间的坐下或站立，避免长时间的穿高跟鞋和紧身衣，定期的锻炼和控制体重，戒烟。此外，经常给小腿做按摩可以缓解疲劳，也可以预防静脉曲张。已经发生轻度静脉曲张或有静脉曲张家族史的患者必要时可以穿静脉曲张减压袜，在一定程度上去控制和预防。饮食上多吃一些富含膳食纤维的食物以及控制食用盐的摄入，防止便秘。