女 25岁2020-12-07 10:41
这段时间我感觉自己的腿特别粗,最近比较想减肥,所以我想咨询一下快速瘦腿的方法有什么?
中国医学科学院整形外科医院
如果想要快速瘦腿,可以多进行局部运动,例如抬腿跑、速跑以及深蹲等方式,能够加速腿部脂肪燃烧,促进腿部肌肉收缩,起到瘦腿效果。其次,还需要养成良好的生活习惯,日常减少坐着的时间,防止腿部脂肪堆积。减肥期间除了多运动之外,还需要注意饮食合理性,少吃高热量的食物,避免多余的热量转化为脂肪。必要时也可以去医院整形科就诊,通过抽脂的方式瘦腿。