女 26岁2020-12-25 17:54
我昨天去健身房运动,结束的时候一不小心拉伤肩膀了,请问医生肩膀筋拉伤胳膊抬不起怎么办?
北京中医药大学第三附属医院
如果由于运动过度导致肩膀肌肉或是韧带拉伤,需在24小时内针对局部进行冰敷,能够有效减轻疼痛感,阻止周围组织发生肿胀,并且使得局部血管发生收缩,从而降低新陈代谢,有效抑制炎症反应、在拉伤后的48小时候,可进行热敷扩张血管,能有效改善局部血液循环,促进淤血和水肿的吸收,也可直接使用含有活血化瘀成分的药物热敷。期间需静养,避免使用患肢,大约一周后可恢复活动力。