男 56岁2024-12-11 23:34
我感觉自己的年龄大了,需要多注意养生了,想要保养肾脏,但是不知道方法,请问怎么养肾护肾?
北京中医药大学第三附属医院
养肾护肾的方式是平时避免使用具有肾毒性的药物,在饮食上控制蛋白质、钠盐的摄入,以免导致肾脏负担的加重;平时需要避免烟酒的摄入,注意生活作息的规律,保证充足的睡眠时间;平时还需要注意个人的保暖,避免受凉;在饮食上多吃黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等黑色的食物,起到养肾补肾的作用;如果存在肾阴虚的现象,在医生的指导下使用六味地黄丸等滋阴补肾的药物积极治疗。